20 lieux incroyables à voir absolument avant de mourir mardi 19 juin 2018 mis à jour le jeudi 5 juillet 2018 Oui, ces paysages extraordinaires existent vraiment, et il serait dommage de les voir uniquement en photo… Notez-les sur votre bucket list avant de quittez votre cocon pour partir à l’aventure, on n’a qu’une vie après tout ! Quels sont les endroits que vous aimeriez à tout prix voir un jour ? Notez immédiatement ceux qui vous font le plus rêver dans votre bucket list, soit la liste des choses à faire absolument avant de mourir. Si le concept peut paraître morbide, il permet aussi de se rappeler que l’on n’est pas éternel, et donc, de ne pas oublier de se faire plaisir… puisque c’est aussi un peu ça le but de la vie, non ? Notre liste à nous comprend des lieux à couper le souffle et pourtant bien réels… Profitez d’un petit voyage en image avant de prendre votre billet. A lire également 20 paysages exotiques… qui sont pourtant en France ! Le top 10 des plus beaux paysages du monde 10 idées de week-ends improvisés Marie France, magazine féminin
- Une bière descendue = une case à gratter ! Découvrez et savourez les meilleures bières du monde avec le Poster 100 Bières à Boire avant de Mourir.On connaît la ritournelle deux verres par jour et dix par semaine maximum pour les femmes, et trois verres par jour et quinze par semaine pour les hommes, le tout accompagné d’une ou deux journées sans boire. Et si c’était… beaucoup trop ? Mieux vaut consommer environ sept verres standards canadiens d’alcool ou moins par semaine pour minimiser les risques pour la santé, conclut une étude publiée aujourd’hui dans The Lancet. Cela correspond à 100 grammes d’alcool ou moins par semaine, une limite inférieure aux recommandations actuelles d’Éduc’alcool, au Québec, et de bien d’autres autorités en la matière dans le monde. Au Canada, un verre correspond à 13,6 grammes d’alcool, ce qui représente un verre de vin à 12 % de 140 ml ou 340 ml de bière à 5 %. Signée par une large coalition de chercheurs dirigée par l’épidémiologiste britannique Angela Wood, de Cambridge, l’étude établit qu’une réduction de la consommation d’alcool à ces niveaux ferait gagner en moyenne deux années de vie à un quarantenaire. Chez les plus grands buveurs plus de 25 verres par semaine, modérer leur consommation permettrait de gagner quatre à cinq années de vie. L’étude réitère qu’il semble moins risqué d’espacer ses consommations dans la semaine, en évitant les soirées très arrosées. Les recommandations actuelles, au Québec, le disent déjà . Cette suggestion de sept verres ou moins par semaine serait difficile à promouvoir au Québec, avance Émilie Dansereau-Trahan, chargée de contenu à l’Association pour la santé publique du Québec ASPQ. Les gens ont déjà de la difficulté à respecter les recommandations actuelles. On part de loin », dit-elle. Un homme sur quatre et une femme sur sept ont une consommation abusive d’alcool, selon l’Institut national de santé publique du Québec INSPQ. La consommation abusive est définie comme l’ingestion de quatre ou cinq verres, selon qu’on soit une femme ou un homme, en une seule occasion, au moins une fois par mois. Mme Dansereau-Trahan indique que l’alcool est pris à la légère », banalisé ». Interrogée alors qu’elle venait justement de comparaître dans le cadre des consultations sur le projet de loi 170 qui modifie diverses dispositions législatives en matière de boissons alcooliques, elle constatait qu’ il y a de l’information à transmettre même au niveau des élus concernant les risques associés à la santé. L’alcool est associé à 200 problèmes sociaux et de santé, ce n’est pas rien, et ça coûte une fortune à notre gouvernement ». Commentaires d’Éduc’alcool Le directeur général d’Éduc’alcool, Hubert Sacy, rappelle que ce n’est pas son organisme, mais bien le Comité consultatif sur la Stratégie nationale sur l’alcool qui détermine les lignes directrices à mettre en avant avec la population. En 2016, la Grande-Bretagne a révisé ses lignes directrices pour recommander un maximum de six verres de vin ou pintes de bière par semaine tant pour les hommes que pour les femmes. Un verre de vin ou de bière britannique » est plus gros qu’un verre standard canadien, soit 175 ml pour le vin et 568 ml pour la bière. Le comité consultatif canadien, relate Hubert Sacy qui y siège, était alors arrivé à la conclusion qu’il n’y avait pas lieu de lui emboîter le pas à la lumière des données scientifiques disponibles à ce moment-là . Ce comité est composé de chercheurs, de représentants de l’industrie de l’alcool et de représentants de la santé publique, entre autres. Hubert Sacy croit que, s’il y a lieu, les recommandations canadiennes seront révisées à la lumière des nouvelles études disponibles. L’idée, c’est de s’assurer que les recommandations sont basées sur la science », dit-il. Il considère que les lignes directrices britanniques sont quelque peu radicales ». La recherche publiée dans The Lancet, dont l’auteure principale est britannique, semble soutenir la recommandation britannique, qui a fait beaucoup de vagues », indique M. Sacy. On ne boit pas d’alcool pour notre santé, ajoute-t-il. Si on choisit d’en boire, il faut savoir quels sont les risques. » Sur quoi se base l’étude ? Pour arriver à une recommandation de six verres par semaine, les scientifiques ont utilisé les données provenant de 83 études concernant près de 600 000 personnes consommant de l’alcool, en provenance de 19 pays. Les personnes les moins à risque de mourir prématurément étaient celles s’en tenant à 100 grammes ou moins d’alcool par semaine. De plus, à mesure que la consommation augmentait, les risques de mourir d’un AVC, d’une maladie coronarienne, d’un arrêt cardiaque, d’hypertension ou d’un anévrisme aortique grimpaient. Les niveaux de consommation recommandés dans cette étude seront sans aucun doute qualifiés de non plausibles et d’impraticables par l’industrie de l’alcool et d’autres opposants », constatent les chercheurs Jason Connor et Wayne Hall, de l’Université de Queensland, en Australie. Ils ont publié un commentaire, également dans The Lancet. Il n’en demeure pas moins que ces résultats doivent être communiqués et qu’ils devraient alimenter le débat », ajoutent-ils. Le cardiologue et directeur de la prévention à l’Institut de cardiologie de Montréal, Martin Juneau, constate que l’approche actuelle par rapport à l’alcool est un peu libérale, malheureusement ». Les données commencent à s’accumuler pour promouvoir une consommation beaucoup plus modérée, constate-t-il. Cette étude vient encore abaisser le seuil d’une consommation à faible risque. » Il doit parfois rappeler à des patients que, dans le cadre d’un changement de leurs habitudes de vie, lever le coude moins haut est nécessaire. Partager une bouteille de vin à deux le samedi, c’est une chose, mais le faire trois ou quatre soirs par semaine, c’est nettement trop. » À voir en vidéo Accoudéau bar, vous êtes-vous, ne serait-ce qu’une seule fois, demandé pourquoi les bouteilles de bières sont faites d’un verre si foncé ? Que ce soit ou non le cas, la science dé
On a tous déjà entendu ce message du gouvernement L’alcool c’est deux verres par jour et pas tous les jours » ou A consommer avec modération » Mais t’es tu déjà demandé ce que cela veut dire ? Quelle est la consommation d’alcool recommandée ? Quelle quantité ? Et à quelle fréquence ? Quels sont les risques encourus ? Si oui alors tu es au bon endroit ! Si non, alors lis quand même l’article, c’est l’occasion de questionner ta consommation d’alcool. Unité de mesure les doses bars Dans la consommation d’alcool recommandée, un verre standard est égal à 10gr d’alcool pur. Ce sont les doses recommandées, on appelle ça la dose bar. Normalement c’est la dose que les bars sont censés te servir. Dans chaque verre ci-dessus, tu as la même quantité d’alcool pur, même si ce sont des boissons alcoolisées différentes ! Quand tu prends 3cl de whisky c’est comme si tu buvais un demi de bière. La quantité d’alcool pur est la même donc les effets sont les mêmes. Le problème vient du fait qu’on dépasse très souvent la quantité du verre standard. Suivant la quantité servie à la maison ou chez des amis, on peut vite se retrouver avec une quantité de deux verres standards dans un seul verre. Même dans les bars, tu penses boire un seul verre quand tu prends une pinte de bière… Mais en réalité ta pinte contient deux doses bar même si elle est servie dans un seul verre physique. Si tu prends un deuxième verre, tu dépasses les recommandations qui sont de deux verres par jour. Donc il est possible qu’au lieu de boire dix verres par semaine, tu en boives plutôt une vingtaine. Quelle est la consommation d’alcool recommandée ? Depuis les années 90, ce sont les repères de l’organisation mondiale de la santé OMS qui primaient. Seulement ces recommandations ont été remises en question par la communauté scientifique. En effet le risque de cancers présentait une relation linéaire positive avec la consommation d’alcool. C’est-à -dire que ces deux variables augmentaient et diminuaient en même temps. En 2016, Santé publique France ainsi que l’Institut National du Cancer ont été mandaté par une saisine pour travailler sur la question des repères de consommation. A cette fin, ces institutions ont réuni un groupe d’experts, qui a délivré, en 2017 de nouveaux repères de consommation. Avant de te parler de ces nouvelles recommandations, je voudrai quand même t’exposer les repères de l’OMS. Etant donné qu’ils ont été changés récemment il est possible que dans tes croyances, tu tiennes compte des anciennes références. Consommation d’alcool recommandée OMS La consommation d’alcool recommandée est Pas plus de 3 verres par jour en moyenne pour les hommes donc 30gr d’alcool pur par jour. Par conséquent pas plus de 21 verres par plus de 2 verres par jour en moyenne pour les femmes donc 20gr d’alcool par jour. Par conséquent pas plus de 14 verres par verres pas plus lors d’occasions de toute consommation d’alcool un jour par semaine. Donc si tu as pour habitude de boire beaucoup, comme je le faisais, j’imagine que ces repères te paraissent déjà très bas, notamment pour le nombre de verres. Mais attends de voir les nouveaux repères. Consommation d’alcool recommandée Santé publique France Comme je te l’ai expliqué précédemment, de nouveaux repères de consommation sont sortis en 2017. Et sans surprise ceux-ci ont été abaissés ! Pour limiter les risques pour ta santé au cours de ta vie, il est recommandé de Ne pas consommer plus de 10 verres standard par semaineEt pas plus de 2 verres standard par jourAvoir des jours dans la semaine sans consommation. Le nombre de verres par semaine à considérablement baissé et la limite a été fixée à deux verres standard par jour, pas plus. Alors qu’avant il était recommandé de s’abstenir un jour par semaine, il est maintenant recommandé de s’abstenir plusieurs jours par semaine. Ce sont de simples repères qui doivent être abaissés lorsque de manière individuelle Tu bois viteTu l’associe à des médicaments ou autres droguesSi tu as une maladie physique ou psychiatriqueSi tu as une faible tolérance à l’ va dépendre de ton âge, de ton poids, de ce que tu as mangé, ce que tu as bu, des toxines que ton corps est déjà en train d’éliminer, etc. Ils précisent que pour les femmes qui envisagent une grossesse, qui sont enceintes ou qui allaitent, pour les jeunes et les adolescents, en cas de conduite automobile, de manipulation d’outils ou de machines ; l’option la plus sûre pour limiter les risques est de boire zéro goutte d’alcool. Pourquoi de nouveaux repères ? Le comité d’expert chargé de ces nouvelles recommandations a constaté qu’à long terme, la consommation d’alcool est une cause de morbidité et de mortalité pour certaines maladies chroniques comme la cirrhose du foie, certains cancers comme ceux des voies aérodigestives, du foie et du sein et certaines maladies cardiovasculaires, comme l’hypertension artérielle HTA et l’accident vasculaire cérébral AVC. C’est une des premières causes de mortalité évitable avec 41000 décès attribuables par an. A court terme, la consommation d’alcool est responsable de traumatismes intentionnels et non intentionnels, notamment des accidents pouvant causer des blessures et la mort dans certains cas, la mauvaise évaluation des situations à risque et la perte du contrôle de soi. Ces repères ne sont pas là pour nous embêter ! Ils sont là parce qu’à cause de l’alcool, des personnes meurent de ces différentes manières TOUS LES JOURS ou se retrouvent avec de sérieuses lésions et traumatismes qui les suivront toute leur vie. C’est comme les limitations de vitesse sur la route… Même si tu penses que l’état abuse et qu’on a plus le droit à rien, mettre 50 par exemple dans une ville permet de sauver des vies, de sauver des piétons. Et encore ce n’est pas sûr ! Il n’y a pas 0 risques. Il n’y a pas 0 risques 24% des Français dépassent les repères de consommations d’alcool. Un quart des Français de 18 à 75 ans dépasse au moins l’un des trois repères. En général les jeunes consomment plus intensément, ils sont plus adeptes des beuveries express ou binge drinking. Les plus âgés consomment plus régulièrement, ils sont plus adeptes du Un verre tous les jours ». Dans les deux cas, il y a un risque pour la santé ! Quand tu fais du binge drinking, c’est-à -dire que tu bois de grandes quantités d’alcool en peu de temps, ton corps et surtout ton cerveau en prennent un coup. Même si ces beuveries sont espacées dans le mois ou la semaine. Ton cerveau est submergé par une vague d’alcool auquel il n’était pas préparé. C’est pire que de boire un verre tous les jours. Mais cela ne veut pas dire que boire de l’alcool tous les jours est bon ! Dans tous les cas, l’alcool est un produit toxique, c’est un poison. Lien article L’alcool est un poison. De fausses croyances A l’époque, l’industrie de l’alcool, avait repris les repères de l’OMS. On pouvait lire dans les publicités qu’il n’y avait pas à s’inquiéter tant que tu restais dans les repères. Cela a fait naître par mal de croyances dans la population. Cela a fait croire que l’alcool n’est pas mauvais s’il est modéré par exemple. Or c’est faux, l’alcool comporte des risques même en buvant un seul verre par jour ! L’OMS a donc réagit et à précisé que ces repères n’enlèvent pas le risque de devenir dépendant et de détériorer la santé. En effet ces seuils n’enlèvent pas tout risque ! Et c’est la même chose pour les nouveaux repères ! Même une consommation modérée respectant ces seuils peut être un facteur de cancers des voies aérodigestives supérieures, du côlon rectum, du foie et du sein. Et il reste une influence sur les comportements et le système nerveux. Avant de vouloir arrêter de boire j’ai cherché sur tous sites possibles et inimaginables un article qui me confirmerait que l’alcool n’est pas si mauvais que ça pour la santé. Mais je n’ai jamais trouvé. Je suis désolée de te dire ça, mais il y a risque qu’importe ta consommation d’alcool. Même si tu ne bois qu’un seul verre tous les jours. Et même si c’est du vin rouge. Croire que le vin rouge à des effets cardioprotecteurs est une fausse croyance malheureusement proclamée par de nombreux articles. Un compromis a été trouvé Pour décider des recommandations, le comité expert a dû prendre en compte les croyances et niveaux de consommation de la population générale. Les connaissances et les croyances relatives à la santé et aux maladies sont construites principalement par des expériences personnelles subjectives, des observations au sein de la famille, des réseaux sociaux, des médias, etc. Par exemple, ma famille boit beaucoup d’alcool. C’est donc normal dans ma famille de boire plusieurs verres en une soirée et de finir complétement torché. Par conséquent, j’ai appris qu’il n’y a pas de mal à boire plus de deux verres en soirée. Autre exemple, aux célébrations il est d’usage de porter un toast, je vais donc boire à ce moment-là . Encore un autre exemple, j’habite en France, le vin est donc très présent au cours des repas, j’en boit donc plus souvent que si j’étais américaine. On appelle ça l’épidémiologie profane. C’est la place de l’alcool dans notre société, dans notre culture. L’épidémiologie c’est l’étude des rapports entre les maladies et les facteurs susceptibles d’exercer une influence sur leur fréquence, leur distribution, leur évolution. Donc dans notre cas, c’est l’étude du rapport entre les maladies et l’alcool. L’épidémiologie scientifique, la médecine, elle, dit que pour ne prendre aucun risque il vaut mieux ne pas consommer d’alcool du tout. Mais boire zéro goutte d’alcool ne correspond pas à notre culture. Il n’est pas possible de viser le risque zéro qui serait perçu comme une prise de position inadaptée pour la société. Il a donc fallu trouver un compromis. Le but est de trouver un juste équilibre entre épidémiologie profane et épidémiologie scientifique avec un risque considéré comme acceptable individuellement et socialement. Quel est le risque ? Les experts ont donc étudié la question. Ils ont étudié le niveau de risque de mourir de ta consommation d’alcool au cours de ta vie par rapport à ce que tu bois. Comment lire cette image ? Si tu es un homme par exemple tu as une chance sur 1000 au cours de ta vie de mourir de ta consommation d’alcool si tu bois 9g d’alcool par jour et 6 verres par semaine en tout. Cela fait donc un peu moins d’un verre standard par jour. Et en faisant une pause de deux jours par semaine. Et tu as une chance sur 100 de mourir de ta consommation d’alcool au cours de ta vie si tu bois 27 grammes d’alcool par jour et 19 verres par semaine en tout. C’est-à -dire un peu moins de 3 verres standard par jour en faisant une pause d’un jour par semaine. La décision du groupe d’experts a donc été de fixer un repère intermédiaire entre les risques de 1/1000 et 1/100 10 verres standard par semaine soit 14 g/jour d’alcool. Ces repères acceptent donc un risque qui peut être accepté pour notre culture. Conclusion Donc retiens bien la consommation d’alcool recommandée L’alcool c’est deux verres par jour et pas tous les jours. Ces repères peuvent sembler extrêmement bas pour des personnes qui consomment de l’alcool excessivement. Quand on est dépendant il est très difficile voire impossible de se tenir à deux verres standards. C’est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent arrêter totalement l’alcool. Alors, vaut -il mieux diminuer ou arrêter totalement ? La réponse dans un prochain article. Sources INSERM. 2021 Expertise collective Alcool 2021. Bonaldi, C. & Hill, C. 2019, La mortalité attribuable à l’alcool en France en 2015′, Bulletin Épidémiologique Hebdomadaire. Enquête menée du 5 janvier au 18 juillet 2017 auprès de 25 319 personnes de 18-75 ans résidant en France métropolitaine. Santé publique France. 2017, Avis d’experts relatif à l’évolution du discours public en matière de consommation d’alcool en France.Pages317 pages. EAN13:9782828914516. Résumé. Le chasselas souffre aujourd’hui d’un déficit de popularité. Cette sélection de 99 chasselas d’exception issus de toute la Suisse, souvent de millésimes anciens, a pour ambition de démontrer que, si le chasselas est un vin propice à la convivialité, c’est aussi un grand vin de terroir.
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